Вода с имбирем для похудения

Чем полезен: свойства

Сочетание имбиря и лимона – настоящая витаминная «бомба», которая оказывает организму огромную пользу и поддержку.

Корень пряности богат:

ретинолом, благотворно влияющим на иммунитет и оказывающим антиоксидантную защиту;
тиамином, участвующим в переработке углеводов, белков и жиров в энергию;
рибофлавином, неотъемлемым элементом синтеза гемоглобина;
целым набором микроэлементов – магнием, фосфором, кальцием, натрием, железом, цинком, калием и еще рядом уникальных биохимических соединений, которые важны для полноценного функционирования организма.

Подробнее о применении имбиря в лечебных целях читайте тут.

Лимон содержит в большом количестве витамин С, фитонциды, флавоноиды, органически кислоты, каротины. Благодаря подобному набору полезных веществ любое заболевание быстро заканчивается и протекает, что называется, с меньшими потерями. Цитрусовый фрукт стимулирует иммунитет, нормализует гормональный фон, оказывает благотворное влияние на состояние организма в целом.

К тому же полезные продукты низкокалорийны и не нанесут вреда фигуре, а, наоборот, будут способствовать сбросу лишних килограммов.

КБЖУ имбиря (в 100 г):

80 ккал;
белки – 1,8;
жиры – 0,8;
углеводы – 15,8.

КБЖУ лимона (в 100 г):

16 ккал;
белки – 0,9;
жиры – 0,1;
углеводы – 3.

Предлагаем посмотреть видео о полезных свойствах лимона:

Предлагаем посмотреть видео о пользе имбиря:

Как можно приготовить имбирь с лимоном для похудения

Теплая вода с лимоном утром и кусочком имбиря

Потребление теплой воды с лимоном и имбирем утром может стать хорошим началом в борьбе за здоровье. Это идеальный способ детоксикации организма, получения витамина С, антиоксидантов и сжигания жира. Питье этого слегка теплого сока постепенно увеличивает тепло тела, активируя термогенез в организме, который помогает сжигать жир. Этот напиток также позволит дезинфицировать и облегчить боли в желудке и уменьшить запор.

Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Речь идет о диете, которая очищает организм с помощью этого слегка пряного напитка, благодаря тому, что он ускоряет обмен веществ и, следовательно, сжигает жир. Было бы целесообразно пить его в течение десяти дней, т. е. выпивать по три стакана в день этого средства: на завтрак, перед обедом и перед ужином.

Что потребуется для его приготовления:

Сок из лимона – 1 шт.;
Кайенский перец – 1 ст.л.;
Кленовый сироп – 1 ст.л.

Способ приготовления:

Извлечь сок из лимона.
Варить его на медленном огне.
Добавить в равных пропорциях кайенского перца и кленового сиропа.
Наконец, добавить три стакана воды и дать настояться.

Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом

Его очень легко приготовить, а также он — очень эффективен. Его можно пить два раза в день.

Для этого понадобится:

Сок лимона – 1шт.;
Сок грейпфрута – пол.шт.;
Лимонная цедра – 1 к.;
Мята – 2 лис.

Приготовление:

Извлечь сок из лимона и из половины грейпфрута.
Смешать все и поместить в емкость со стаканом теплой воды.
Добавить кусочек лимонной цедры и два листика мяты.
Как только все закипит, снять с огня и дать настояться.

Перед употреблением можно добавить ложку меда. Хуже от этого не станет.

Имбирный чай и лимон

Один из способов объединить эти два ингредиента, чтобы насладиться их свойствами, — это приготовить простой и восхитительно ароматизированный чай, который понравится каждой женщине.

Что нужно для этого делать:

Налить в небольшую емкость воды и поставить на огонь.
Снять с огня раньше, чем она закипит.
Когда вода будет готова, добавить небольшую щепотку имбиря и дать настояться 5 минут под крышкой.
По истечении этого времени добавить сок лимона и выпить.

Рекомендуется пить этот чай натощак.

Напиток из имбиря и лимона

Этот восхитительный напиток сочетает в себе классический рецепт лимонада, который все знают, со свойствами имбиря, что сделает его еще более здоровым, и жиросжигающим.

Что нужно делать:

Приготовить лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара.
Затем добавить одну чайную ложку тертого имбиря и, по желанию, немного мелко нарезанных листьев капусты, чтобы увеличить его детоксикационное действие.
Когда лимонад будет готов, то желательно выпить его натощак.

Этот рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения – очень эффективный, и стоит только его попробовать, ни одна женщина не останется к нему равнодушной.

Напиток с лимоном и имбирем

Он позволяет сжигать жир, улучшать пищеварение, и избегать удержания воды.

Как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения:

Извлечь сок из двух лимонов.
Приготовить его на слабом огне с помощью нескольких ломтиков корня имбиря.
После кипения, выключить огонь и добавить литр воды и два кусочка лимонной цедры.

Если налить его в бутылку, он станет идеальным напитком перед основными блюдами в течение дня.

Зеленый чай с имбирем

Этот чай, богатый антиоксидантами, идеально подходит для питья в середине дня. Все знакомы с достоинствами зеленого чая в плане похудения. Его называют чаем с 1001 свойством, и известно, что он действует положительно на жир, помогая предотвратить его накопление, снижает уровень холестерина, а также улучшает пищеварение. Вместе с корнем имбиря это прекрасное средство для ухода за здоровьем и улучшения фигуры.

Приправа из имбиря и лимона

Это отличная альтернатива для использования преимуществ имбиря и лимона вместе, без необходимости готовить сок или чай, чтобы извлечь из этого выгоду.

Что нужно делать:

Натереть хорошо имбирь.
Смешать его с лимонным соком.
Добавить эту приправу в свои любимые салаты и наслаждайтесь его пользой!

Все рецепты – очень эффективны, но нужно внимательно читать способы приготовления и не ошибиться

И еще очень важно: пить каждый день, а не «ой, сегодня я забыла!»

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

корень имбиря – примерно 200-220 г;
среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

корень имбиря – 300 гр;
лимон;
мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Ингредиенты:

корень имбиря – 7-10 см;
лимон;
веточка мяты;
мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Другие варианты

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Имбирная вода и ее 5 преимуществ для здоровья

В последние годы имбирь является одной из наиболее исследуемых пряностей, поскольку было показано, что в его экстрактах содержатся полезные для здоровья компоненты. И несмотря на то что фактические данные все еще остаются ограниченными, можно утверждать, что имбирь может быть дополнением для укрепления здоровья.

1. Способствует потере веса

Вода с имбирем может помочь стимулировать потерю веса в сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями. В исследовании, опубликованном в журнале «Метаболизм», люди, которые употребляли горячий имбирный напиток после еды, ощущали более продолжительное чувство сытости, которое помогало им похудеть.

2. Помогает регулировать уровень глюкозы в крови

Исследование, опубликованное в Iranian Journal of Pharmaceutical Research, показало, что употребление имбиря может помочь улучшить уровень сахара в крови у людей с диабетом (если принимать его натощак). Как бы то ни было, желательно пить имбирную воду в качестве дополнительного средства для регулирования уровня глюкозы.

3. Обладает антиоксидантными свойствами

Антиоксиданты необходимы для здоровья, потому что они способствуют подавлению негативного воздействия свободных радикалов на клетки. Публикация в международном журнале BioFactors подчеркивает, что гингерол и другие соединения имбиря действуют как сильные антиоксиданты.

4. Помогает поддерживать нормальный уровень холестерина

Хотя стабильный уровень холестерина зависит от многих факторов, связанных с питанием и жизненными привычками, вода с имбирем тоже может помочь. В исследовании, проведенном на животных и опубликованном в Journal of Acupuncture and Meridian Studies, говорится, что имбирь снижает маркеры сердечных заболеваний, в том числе высокий уровень плохого холестерина и триглицеридов.

5. Обладает противовоспалительными свойствами

Имбирная вода использовалась в натуральной медицине как лекарство от многих заболеваний. Причина? Активные соединения этого корня обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами.

Согласно публикации в PharmaNutrition, фенольные соединения и гингерол этой специи оказывают противовоспалительное действие, которое может быть полезным в случае артрита. В этом отношении необходимы дополнительные исследования.

Другие напитки с имбирем, помогающие быстрее похудеть

Концентрированные смеси на основе имбиря эффективно помогают скидывать вес, поэтому если вкус чая или тоников с пряностью не нравится, можно выпивать целебную жидкость как лекарство – без вспомогательных вкусовых добавок. В таких случаях в сутки принимают 1 ст. л. свежего сока или ¼ ст. л. отвара в процессе завтрака на протяжение 12-16 дней.

Отвар

Отвар готовят из расчёта 1 ст. л. тёртого имбиря на литр горячей воды, кипятят 5-6 минут, студят и процеживают. Пить можно сразу, хранить в холодильнике – 2-3 дня, заваривать – небольшими порциями.

Настойка

Поддержать силы и наладить пищеварение на диете можно с помощью имбирной настойки. Корень и лимон прокручивают через мясорубку, заливают спиртом или водкой и настаивают в холодильнике неделю. Принимают снадобье 2 раза в день по 40 капель, запивая стаканом чая.

Сок

Пошаговый способ получения сока рогатого корня таков:

Очистить веточки от корки.
Промыть имбирь.
Натереть на среднюю тёрку.
Отжать стружку с помощью марли.

Оставшийся жмых можно высушить в духовке, перемолоть кофемолкой и использовать как приправу.

Поможет снизить риск хронического заболевания

Имбирь наряду с другими овощами, фруктами, орехами, семенами, бобами и цельными зернами — содержит большое количество фитонутриентов. Эти антиоксидантные соединения могут помочь противодействовать хроническому воспалению, физиологическому состоянию, при котором клетки вашего организма находятся в состоянии повышенной готовности из-за сохраняющейся или прошлой угрозы. Этот механизм реагирования не всегда плох, но иногда он может выйти из строя и стать гиперактивным. Со временем это может сыграть большую роль в развитии таких заболеваний, как артрит и рак. Фитонутриенты, такие как имбирь, могут помочь за счет уменьшения ответной воспалительной реакции и защиты клеток вашего тела от повреждения ДНК. «Более того, гингерол и зингерон – первичные противовоспалительные соединения имбиря – были связаны с ограничением факторов, которые в первую очередь инициируют весь воспалительный процесс», – добавляет Лондон.

Не стоит переоценивать полезные свойства имбирной воды и заставлять себя употреблять ее только для того, чтобы наладить свое здоровье. Лондон подчеркивает, что более важно придерживаться вегетарианской диеты на растительной основе, а не полагаться на полезные свойства одного продукта

Противопоказания к приему

Вода для похудения, изготовленная на имбире, среди противопоказаний имеет не только простатит и период беременности. Богатый состав и сильное действие корня имеют ряд ограничений к приему.

Ароматические вещества имбиря (терпены) способны вызвать аллергические эффекты разной тяжести. Поэтому первый прием средства производят в количестве не более 1 ч. л., отслеживая последующую реакцию организма.

Противопоказан прием воды на имбире при следующих состояниях:

язва или гастрит в стадии обострения;
злокачественные опухоли в любом отделе ЖКТ;
серьезные поражения печени (цирроз, гепатит);
наличие камней в желчном пузыре или почках;
сосудистые патологии (варикоз, геморрой);
склонность к кровотечениям;
выраженная гипертония, состояние после инсульта, ИБС, инфаркт.

Обязательно прекращают прием средства при повышении температуры тела, лихорадке, тахикардии. Обострение любого хронического заболевания также требует временной отмены терапии, которую можно продолжить после стабилизации состояния.

Похудение с помощью имбирной воды на фоне приема любых медикаментов (особенно препаратов от сахарного диабета, гипертонии или антикоагулянтов) начинают только после согласования с врачом.

Рецепты напитков с имбирем и лимоном

Имбирный напиток с лимоном

Имбирь – 200 гр.
Лимон – 1 шт.
Вода – 1,5 литра.

Возьмите указанное количество имбиря с лимоном и пропустите их через мясорубку или изотрите на крупной терке. Далее залейте их кипящей водой. Желательно напиток перелить в термос. При отсутствии такового следует перелить его в стеклянную емкость с крышкой и укутать в теплое одеяло. Оставьте на 6 часов, после чего процедите. Употреблять напиток следует по 1 стакану за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и огурцом

Тертый имбирь – 1 чайная ложка.
Лимон – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Листья мяты – 15 шт.
Вода – 2 литра.

Возьмите огурец, освободите его от кожуры и нарежьте небольшими дольками. Листики мяты измельчите. Соедините все составляющие и залейте указанным количеством воды и оставьте на 12 часов. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Корень имбиря – 7 см.
Лимон – 2 шт.
Мед – 100 гр.
Вода – 1 литр.

Имбирь очистите от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Залейте указанным количеством кипящей воды и оставьте на 20 минут. Отожмите сок лимонов и смешайте его с напитком. Туда же положите остатки от фруктов. Добавьте мед и оставьте на 30 минут. Процедите и употребляйте по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и апельсиновым соком

Корень имбиря – 2 см.
Лимон – 1 шт.
Апельсиновый сок – 50 мл.
Перечная мята – 1 столовая ложка.
Кардамон – 1 щепотка.
Мед – по вкусу.
Вода – 1 литр.

Возьмите имбирь, освободите его от кожуры и пропустите через мясорубку вместе с мятой и кардамоном. Залейте данную массу указанным количеством кипящей воды и оставьте на полчаса. Далее дайте напитку время для остывания. Из лимона отожмите сок. Для данного рецепта вам потребуется 85 мл. После того, как напиток остынет, смешайте его с лимонным и апельсиновым соком и добавьте немного меда. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут перед каждым приемом пищи.

Имбирный напиток с лимоном и зеленым чаем

Тертый имбирь – 20 гр.
Лимон – 1 шт.
Листовой зеленый чай – 2 столовые ложки.
Вода – 1,5 литра.

Чай залейте 750 мл кипящей воды. Оставьте на 5 минут, после чего добавьте имбирь. Отожмите сок лимона и смешайте и остальными компонентами. Добавьте оставшуюся часть кипящей воды. Перелейте напиток в термос или емкость с крышкой и укутайте одеялом. Оставьте на 5 часов и процедите. Пить напиток следует по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с перцем

Корень имбиря – 3 см.
Лимон – 0,5 шт.
Черный перец – 1 щепотка.
Листья мяты – 5 шт.
Вода – 1,5 литра.

Освободите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Из лимона отожмите сок и смешайте его со всеми остальными компонентами. Далее залейте их указанным количеством кипящей воды. Оставьте его на 20 минут, после чего процедите и остудите. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Отметим, что, если указанное количество любого готового напитка вам употребить не под силу, тогда сократите его до приемлемой дозы. Когда вы привыкнете к специфическому вкусу, то объем можно увеличить, постепенно доводя его до необходимого.

Следует знать, что напиток из имбиря и лимона для похудения поможет только в случае сокращения порций или при соблюдении определенной диеты. Он может только ускорить процесс уменьшения объемов. Если вы не сократите свой рацион, а будете употреблять пищу в обычном режиме, тогда напиток для вас будет бесполезен.

“

Противопоказания

Специфический корень редко вызывает аллергию, но действие его ярко выражено, поэтому принимать имбирные добавки и напитки стоит осторожно, понемногу и без фанатизма

Важно! Избыточное потребление может вызвать проблемы с печенью, ЖКТ, почками, спровоцировать спазмы, рвоту, кожные высыпания.

Людям с серьёзными диагнозами – холецистит, панкреатит, диабет, колит, аутоиммунные заболевания и гиперчувствительность – стоит проконсультироваться у врача в индивидуальном порядке. Нежелательно употреблять имбирь в ощутимых дозах при беременности и кормлении грудью. В случае приёма медикаментов нужно уточнить возможность их комбинирования с пряным корнем. Других противопоказаний нет.

Секреты имбирного тоника: как сделать максимально полезный напиток

Имбирный и лимонный тоник пьют уже много столетий. Компоненты заваривают сольно, смешивают и добавляют ко многим другим ингредиентам: чаю, кофе, травам, фруктовым напиткам — морсам, компотам, сокам. Такое питьё можно включать в каждодневный рацион для улучшения самочувствия и повышения выносливости организма.

Чтобы напиток получился действительно полезным, нужно учитывать несколько правил его приготовления:

Имбирный корень можно употреблять в свежем и обработанном виде, как настой. Со временем такое питьё не портится, его можно хранить в холодильнике в закрытой ёмкости до 5 дней. Для похудения наиболее эффективен свежий имбирь, но можно брать сушёный или замороженный.
Лимонный сок желательно не подвергать экстремальной термической обработке, чтобы он не терял свои антиоксидантные свойства и часть витаминов. Свежевыжатый сок можно хранить в холодильнике до 12 часов, заранее такое сырьё лучше не готовить.
Кроме лимонного сока и мякоти в напитке, можно смело использовать цедру, в ней содержатся ценные масла.
Напиток можно дополнять для вкуса лепестками жасмина и розы, использовать чабрец или шалфей — эти компоненты сделают напиток мягким на вкус. Также для аромата и в целях похудения в тоник добавляют корицу, огуречный или дынный сок.
Можно использовать мёд, особенно в прохладный период, он усилит укрепляющее действие напитка. Но нужно помнить, что калорийность мёда почти равна показателям сахарного песка, поэтому в период похудения нежелательно добавлять более половины чайной ложечки полезной сладости на стакан. Когда тоник пьют от простуды и в целях детоксикации — можно вводить по 1 ч. л. на стакан питья.

Идеальный тоник можно получить, смешав настой имбиря со свежим лимонным фрешем, но есть и другие ценные рецепты напитка.

Полезные свойства имбиря и лимона

Корень имбиря содержит витамины A, B и C, железо, магний, цинк, кальций, фосфор, натрий, все необходимые организму аминокислоты, эфирные масла, а также другие полезные вещества.

Имбирь и напитки с ним выполняют следующие функции в организме:

стимулируют пищеварение;
активизируют процесс сжигания жира;
нормализуют обмен веществ;
улучшают кровообращение;
оказывают легкое слабительное действие;
способствуют выведению токсинов из организма;
являются прекрасным антиоксидантом.

Что касается лимона, по своим полезным свойствам он ничуть не уступает имбирю. В этом фрукте содержатся органические кислоты, активизирующие обмен веществ, нерастворимая и растворимая клетчатка, которая очищает организм от шлаков, а также эфирные масла и ценный витаминно-минеральный комплекс.

Полезные свойства лимона для похудения:

сжигает жировые клетки;
улучшает процесс пищеварения;
снижает уровень «плохого» холестерина в крови;
выводит из организма токсины;
стимулирует иммунную систему.

Рецепты имбирной воды

Самый простой рецепт имбирной воды для похудения звучит так: возьмите 1-2 столовых ложки свежего (тертого) имбиря и залейте его кипятком (1,5-2 л). Настаивать лучше всего в термосе 4-6 часов. Полученный настой процедить и пить по 200 мл за 20-25 мин до приема пищи. Но существует один нюанс – вкус у этого чая будет резкий, насыщенный с высоким процентом горечи.

Чтобы сделать напиток более мягким, диетологи рекомендуют заливать горячей водой смесь из имбиря и лимона (2 ст. л. корня и 1 целый лимон с цедрой). Также улучшению вкуса способствует добавление меда в настой.

Если вы любите зеленый чай, попробуйте такой рецепт: заварите в чайнике зеленый чай обычным способом, залейте им смесь из 20 гр. имбиря и сока одного лимона. Настаивайте в термосе около 4 часов, процедите напиток и пейте по 150 мл за 20-30 мин до употребления пищи.

Правила применения имбирной воды

Чтобы сделать процесс похудения с помощью имбирной воды максимально быстрым и эффективным, запомните несколько простых правил употребления этого напитка:

Интенсивный вкус имбиря «глушит» вкусовые рецепторы человека, тем самым снижая его аппетит. Поэтому пейте настой имбиря за 20-30 минут до еды.

Чтобы не перегрузить лимфатическую систему, которая отвечает за выведение продуктов распада липоцитов, употребляйте не больше 2 л чая в сутки. Кроме имбирной воды вы должны пить и другие жидкости (вода, чай, соки).

Для предупреждения возникновения бессонницы выпивайте последнюю порцию настоя не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Заваривайте только свеженатертый или только что нарезанный имбирь.

Мед нужно класть только в уже остывший чай, тогда он не потеряет свои полезные свойства.

От чего помогает и как сделать: пошаговая инструкция и пропорции

От мигрени

Для приготовления необходимо подготовить 2 помытых лимона, 5 столовых ложек натертого имбиря, 2 литра кипяченой воды.
Лимон и имбирь сложить в блендер, перемешать на средней скорости в течение 2 – 3 минут. Долить воду, хорошо перемешать.
Дать время (1 -2 часа) смеси настояться, после чего необходимо ее процедить через ситечко или марлю.

Напиток необходимо пить ежедневно (1 стакан) в течение 2 – 3 месяцев. Потом – перерыв на 3 месяца, и курс следует повторить. Желательно для более быстрого и длительного эффекта из рациона исключить молочные продукты, животные белки, любые жирные блюда.

Смесь для иммунитета

Эту целебную смесь обычно заготавливают впрок: поместив ее в стеклянную и чистую банку, которая должна храниться в холодильнике, в любой момент можно прибегнуть к ее помощи. Принимают ее в профилактических целях во время эпидемии ОРЗ и гриппа или в тех случаях, когда организм ослаб после длительной болезни.

Потребуются 2 лимона, по 250 граммов имбиря и майского меда.
Имбирь следует хорошо вымыть и натереть на терке (пропустить через мясорубку) вместе с кожурой.
При помощи блендера или мясорубки необходимо измельчить лимоны вместе с цедрой.
Смешать в одной посуде имбирную и лимонную массы, добавить мед.
Переложить хорошо вымешанную смесь в банку, плотно закрыть крышкой и поместить в холодильник. Через сутки его можно употреблять.

Для профилактики заболеваний смесь принимают по 1 столовой ложке в день, независимо от приема пищи, в течение всего осеннее – зимнего сезона. Можно 1 чайную ложку смеси залить горячей водой, добавить дольку лимона или апельсина и пить, как обычный чай.

Больше рецептов с применением имбиря для повышения иммунитета вы найдете в нашем материале.

Предлагаем посмотреть видео о том, как приготовить средство из лимона и имбиря для укрепления иммунитета:

От простуды

Данная смесь поможет справиться с симптомами ОРЗ: повышенной температурой, болью в горле, заложенностью носа, общей слабостью.

Подготовить 100 граммов корня имбиря, 3 – 4 лимона, 150 граммов липового меда.
Корень хорошо помыть, очистить, натереть на терке.
Снять цедру с лимонов, с них же выжать сок.
Соединить измельченный корень с цедрой и соком, хорошо перемешать до однородной массы.
В полученную смесь влить жидкий мед.

Употреблять по 1 столовой ложке в день, независимо от еды. Длительность применения – до полного выздоровления.

От отеков

Подготовить все ингредиенты: 15-30 грамм имбиря (по вкусу), 1 чайная ложка меда, долька лимона, стакана кипятка (или зеленого чая).
Имбирь помыть и нарезать пластинами.
Залить кипятком (чаем), немного остудить (до +40С – +50С).
В теплый чай добавить мед и лимон.

Пить такой чай можно по 1 стакану ежедневно, лучше в первой половине дня в связи с его мочегонным эффектом, но не дольше 10 дней. Затем – перерыв на 10 дней, и курс можно повторить.

Как тонизирующее средство

В качестве альтернативы чашечки утреннего кофе можно день начинать с тонизирующего чая, крайне полезного для организма в целом.

Вам потребуются 10 – 20 грамм имбиря, пучок мяты или мелиссы, 2 – 3 дольки лимона, 1 чайная ложка меда, литр кипятка.
Имбирь необходимо натереть на терку, траву – изрубить ножом.
Соединить мяту и корень, залить водой, дать 15 – 20 минут для того, чтобы напиток настоялся, после чего его необходимо процедить.
В теплый напиток добавить лимон и мед.

Пить тонизирующую жидкость можно каждое утро по 1 чашке. Длительность употребления – не ограничено.

Противовоспалительный отвар с чесноком

Для приготовления нужно подготовить 3 – 5 зубчиков чеснока, 1 чайную ложку измельченного имбиря, 1 лимон, 1 столовую ложку меда, 2 стакана воды.
В емкость с кипящей водой следует добавить порезанный чеснок и имбирь. Проварить 10 – 15 минут.
Снять отвар с огня, остудить до +40С.
Добавить мед и сок лимона.
Перелить в термос.

Пить полученный объем в течение дня небольшими порциями, пока не наступит облегчение.

От кашля

Вам понадобится кусочек корня имбиря (2 см), лимон, 1 столовая ложка жидкого меда.
Корешок необходимо освободить от кожуры, нарезать пластинками.
Лимон разрезать на две половины, выдавить из них сок.
В заварной чайник поместить пластины имбиря, влить лимонный сок. Все залить стаканом кипятка.
Когда жидкость остынет (+37С – +40С), добавить мед.

Чай пить 2 – 3 раза в день до полного исчезновения кашля.

Подробнее о чае с имбирем и других средствах из него от кашля и простудных заболеваний читайте здесь.

Для лечения различных заболеваний больше рецептов имбиря с медом, а также с медом и лимоном вы найдете на нашем сайте, а также узнаете о пользе и вреде маринованного имбиря, сока из корня этого растения и о свойствах эфирного масла и минеральной воды с этой пряностью. Кроме того, вы найдете рецепт приготовления цукатов.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

имбирный корень длиной 7-10 см;
пара веточек свежей мяты;
литр горячей воды;
сок одного лимона.

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Рецепты имбирных напитков

Все составы напитков с имбирем готовятся очень просто и довольно быстро с применением доступных продуктов. Не забывайте о том, что все компоненты должны быть свежими и хорошего качества.

Простой рецепт

Возьмите небольшое количество свежего корня растения (6-8 грамм) и натрите на терке. Залейте литром горячей воды и оставьте настаивать в теплом месте. Можно воспользоваться термосом. По истечении двух часов напиток можно употреблять. Учтите, что на вкус он будет жгучим, с ярко выраженным ароматом. Пить его лучше теплым.

Рецепт имбирной воды с лимоном

Для снижения резкого вкуса имбиря напиток можно разбавить другими натуральными компонентами. В стакан настоявшейся имбирной воды положите лимонную или апельсиновую дольку. Добавьте чайную ложку меда и размешайте до полного растворения.

Можно бросить туда листья мяты, несколько ягод малины, ежевики и т. п. Это зависит от вашего вкуса. Если вы любите специи, то добавьте чуть-чуть корицы или кардамона. Принимать напиток можно как теплым, так и холодным.

Яблочно-имбирный рецепт

Натрите на терке небольшое количество имбирного корня, чтобы получилась одна столовая ложка. Добавьте мелко измельченное яблоко и чайную ложку корицы. Залейте все водой, чтобы получился объем около полутора литров. Дайте напитку настояться два часа.

Рецепт холодной имбирной настойки

Для приготовления этого напитка потребуется очищенная холодная вода. Можно взять минеральную или родниковую воду. Натрите на терке имбирь в объеме двух столовых ложек. Добавьте сок, выжатый из одного лимона. Разомните в кашицу несколько ягод клубники или малины. Можно добавить веточку мяты.

Залейте все холодной водой так, чтобы получился объем 1-1,5 литра. Настаивайте напиток в холодном месте в течение двух часов.

Рецепт соленой воды с имбирем

Имбирь, имеющий острый горьковатый вкус, хорошо сочетается со специями, перцем, чесноком и другими подобными ингредиентами. Если вам не нравятся сладкие напитки, приготовьте соленый состав. Напиток будет иметь необычный яркий вкус и аромат. Одну столовую ложку тертого корня имбиря залейте литром холодной воды.

Добавьте немного соли, молотый перец на свой вкус (черный, белый, красный или их смесь). Можно положить дольку чеснока и другие приправы, которые вам нравятся. Не переборщите с острыми специями! Имбирь сам по себе уже обладает острыми нотками, поэтому разбавлять напиток нужно небольшими дозами дополнительных компонентов. Настаивайте около двух часов в холодном месте.

Если вы решили похудеть, употребляя имбирную воду, помните, что для достижения положительного результата вам необходимо придерживаться здорового образа жизни

Крайне важно соблюдать диеты, выполнять физические упражнения. Употребление этого напитка может способствовать похудению при условии выполнения других действий, направленных на уменьшение массы тела

Свойства имбирной воды с лимоном

Вода с имбирем и лимоном – это натуральное и эффективное средство для ускорения обмена веществ и быстро снижения веса. Это природное средство для снижения аппетита, борьбы с усталостью и апатией, восстановления тонуса и получения огромного заряда энергии.

Уникальный витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в имбирно-лимонной воде, воздействует на пищеварительную систему, ускоряя переваривание пищи и расщепление жировых клеток.

Польза

Лечебный напиток с имбирем и лимоном – это одно из самых популярных и эффективных средств в диетологии.

Польза имбирно-лимонной воды для организма:

Ускоряет выведение лишней жидкости из организма, устраняет отечность.
Нормализует уровень холестерина в крови.
Стимулирует выведение вредных шлаков и токсинов из организма.
Способствует активной регенерации клеток, благодаря чему омолаживается кожи, волосы, ногтевые пластины, замедляются процессы старения.
Нормализует работу пищеварительной системы, избавляет от изжоги и метеоризма;
Предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Повышает иммунитет.
Является отличной профилактикой онкологических заболеваний.
Нормализует работу щитовидной железы и всей эндокринной системы.
Помогает уменьшить болезненные спазмы в почках и кишечнике.

Вода с добавлением имбирного корня и лимона эффективно тонизирует и бодрит, избавляет от усталости, повышает активность и работоспособность. Употребление напитка в утреннее время заряжает энергией на весь день.

Вред и возможные противопоказания

Вода с добавлением имбиря и лимонного сока имеет множество лечебных свойств. Но употребление этого напитка имеет и несколько противопоказаний:

период беременности и грудного вскармливания;
противопоказанием для женщин является дни менструации;
язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения;
почечная недостаточность;
онкологические заболевания и прохождение курса химиотерапии.

Употребление имбирно-лимонной воды не рекомендуется при аллергии на ингредиенты, входящие в состав напитка.