Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Имбирный чай для похудения (видео)

Warning. preg_match() : Unknown modifier ‘8’ in /var/www/lewuldqf2yshij0e/data/www/ylik/wp-content/plugins/perelink/perelink.php on line 426

Warning. preg_match() : Unknown modifier ‘8’ in /var/www/lewuldqf2yshij0e/data/www/ylik/wp-content/plugins/perelink/perelink.php on line 431

Warning. preg_match() : Unknown modifier ‘8’ in /var/www/lewuldqf2yshij0e/data/www/ylik/wp-content/plugins/perelink/perelink.php on line 436

Warning. preg_match() : Unknown modifier ‘8’ in /var/www/lewuldqf2yshij0e/data/www/ylik/wp-content/plugins/perelink/perelink.php on line 441

Лимон, имбирь и мед для похудения

Как мед, лимон и имбирь влияют на похудение

Мед, имбирь и лимон давно завоевали репутацию средств, великолепно борющихся не только с простудными заболеваниями, но и с избыточной массой тела. Полезные свойства этих полезных для здоровья продуктов утраиваются, если смешать их вместе и регулярно использовать в качестве жиросжигающей смеси. Мед налаживает работу обменных процессов в организме и притупляет чувство голода, имбирь для похудения просто незаменим, поскольку он расщепляет жиры и улучшает пищеварение, а лимон ускоряет вывод вредных веществ и шлаков из организма.

Рецепты с медом, лимоном и имбирем для похудения

Рецептов приготовления имбирно-медово-лимонного напитка очень много. Приведем наиболее распространенные и эффективные рецепты, как приготовить напиток из имбиря, меда и лимона для похудения в домашних условиях.

Рецепт №1

Классический вариант этой смеси выглядит следующим образом.

1. В заварочный чайник положить небольшой кусочек очищенного корня имбиря (3-4 см), порезанного тонкими пластинками.
2. Залить корень крутым кипятком, закрыть чайник крышкой и отставить в сторону примерно на час.
3. Когда имбирь отдаст в воду все полезные свойства, а жидкость приобретет температуру около 50 °C, нужно добавить в чайник 1-2 кружка лимона или 1 ст. л. лимонного сока, затем перемешать компоненты.
4. Добавить в чайник мед по вкусу, снова все смешать.

Напиток готов к употреблению. Принимать его следует ежедневно на протяжении нескольких месяцев – это позволит добиться заметных результатов в похудении и наладить работу всего организма. Не рекомендуется использовать имбирно-медово-лимонный состав позже 21 часа, чтобы не нарушить спокойствие сна

Также важно не переусердствовать с имбирем – излишнее его количество сделает напиток горьким и непригодным к употреблению

Рецепт №2

Существует другой, достаточно известный способ приготовления имбирно-медово-лимонного состава. Необходимо очистить корень имбиря длиной примерно 4-5 см, натереть его на терке и положить в термос. Натереть на терке небольшой лимон вместе с кожурой и также положить в термос. Залить ингредиенты крутым кипятком (около 1,5 л), закрыть крышкой и оставить настаиваться в течение 4-6 ч. По истечении этого времени можно начать прием напитка, добавляя в него по вкусу мед.

Рецепт №3

Измельчить небольшой кусочек имбиря и кружок лимона, положить сразу в кружку. Залить кипятком и отставить в сторону до тех пор, пока жидкость не приобретет температуру примерно в 50 °C. После этого добавить в кружку 1 ст. л. меда, перемешать и выпить. Вместо воды можно залить имбирь с лимоном травяным отваром на основе ромашки аптечной, мелиссы, мяты, зверобоя и т.д.

Как правильно принимать мед, лимон и имбирь для снижения веса

Чтобы получить желаемый результат от приема имбирно-медового напитка для похудения, очень важно не прерывать цикл и не пропускать ни одного дня. Готовить питье из имбиря с медом впрок не стоит, поскольку жидкость на следующие сутки приобретет горьковатый привкус

Не поленитесь и приготовьте с утра новую порцию настоя для похудения.

За один раз необходимо выпивать 200 мл напитка. Первый раз следует пить имбирно-медовый напиток натощак, затем можете позавтракать. Для эффективного курса достаточно трех стаканов в день: распределите их на оставшиеся приемы пищи.

Также на время курса откажитесь от сахара, заменив его медом, и дрожжевых хлебобулочных изделий. И не забывайте, что кроме коктейля для похудения, следует пить и обычную чистую воду. Максимального результата поможет добиться специальная имбирная диета, в основе которой лежит употребление имбирного напитка для похудения, приготовленного одним из вышеперечисленных способов.

Кому нельзя худеть с помощью имбиря, меда и лимона

Имбирно-медово-лимонный коктейль противопоказан людям, имеющим аллергию на цитрусовые, мед и имбирь

С осторожностью следует принимать его кормящим матерям, беременным женщинам, людям с воспалительными заболеваниями, гастритами, язвами, гипертонией, панкреатитом, сахарным диабетом. Не рекомендуется принимать напиток при непереносимости каких-либо из компонентов, входящих в его состав

sportobzor.ru

Химический состав медово-имбирного средства

1. Пищевая ценность данного продукта на 100 г составляет 131,3 Ккал (примерно 9% от суточной нормы).
2. Количество:
   • Белков – 1,1 г.
   • Жиров – 0,2г.
   • Углеводов – 29,2 г.
   • Пищевых волокон – 1,4 г.
   • Воды – 65 г.
3. Корень имбиря богат:
   • Клетчаткой.
   • Эфирными маслами.
   • Крахмалом.
   • Смолами.

Мёд более чем на 75% состоит из углеводов, а именно, из фруктозы, глюкозы и сахарозы. Они являются главным источником энергии и участвуют во многих химических процессах в организме. Также в мёде содержатся:

• калий;
• кальций;
• фосфор;
• витамины группы А,В,С,Е;
• белки;
• аминокислоты.

Выбираем правильный мед

С целью похудения мед необходимо приобретать только качественный и «живой». Если мед прошел процесс пастериллизации, он становится непригодным для наших целей. Также стоит отказаться от меда, где пчел подкармливали сиропом из сахарного песка. Мед выводит токсины из организма, разрушает жировые клетки, нормализует процесс образования и выведения желчи — все это способствует работе организма в нормальном режиме.

Не стоит опасаться, что мед является слишком калорийным продуктом, его употребление достаточно свести к двум столовым ложкам в день. Мед показателен к употреблению сладкоежкам, которым очень трудно отказаться от сладкого в течении диеты.

Польза лимона для организма

Не менее полезен для употребления лимон. Ни для кого, ни секрет, что лимон содержит витамин С, Чем полезен этот витамин для нашего организма. Употребляя 2,5 ложки сока лимона, человек удовлетворяет половину суточной дозы необходимого ему витамина С.

Употребление лимона позволяет ускорить выведение солей из организма и служит мочегонным средством. Если регулярно принимать лимон с медом, то замечается снижение уровня холестерина в крови, улучшается пищеварение за счет нормализации секреции желудочного сока. Именно благодаря соку лимона в организме человека лучше усваивается кальций, который и помогает расщеплять жиры.

Рецепты приготовления смеси меда и лимона для похудения

Рецепт 1:

• В один стакан остывшей кипяченой воды добавляется чайная ложка меда и две чайные ложки отжатого свежего сока лимона.
• Вода должна быть непременно теплой, а не горячей, иначе свойства меда будут безвозвратно потеряны.
• Такой напиток употребляется утром натощак и затем еще дважды за 20 минут до приема пищи.

Но не достаточно просто употребить полезный состав. Пользы от него будет больше, если сразу после быстрого питья залпом, дать физическую нагрузку организму. Таким образом, мед не будет быстро всасываться в желудке, и хоть небольшая часть попадет в кишечник.

Рецепт 2: Возьмите 5 см свежего корня имбиря, лимон и мед. Нужно очистить корень, измельчить его и после варить на небольшом огне на протяжении 5 минут. Еще 5 минут пусть корень настоится, добавьте в него мед и лимон. Вот и готово эффективное и быстродействующее средство для похудения.

Читайте так же Имбирь и мед

Рецепт 3: Возьмите 70 грамм имбиря, 1 ч.л. ложку меда, ½ лимона, 1,5 кипяченой очищенной воды. Имбирь очистите от кожуры, и порежьте маленькими кусочками. Аналогично повторите тот же процесс с лимоном. Смешиваем полученные кусочки и заливаем их в термосе кипятком.

Пусть микс настоится пару часов, после чего добавьте в чашку с напитком мед. Тщательно размешайте средство и можете принимать. Пить следует маленькими глотками.

Рецепт 4: Нужные ингредиенты: 4 головки чеснока, 4 лимона, 3 ст.л. меда и 3 л теплой воды. Лимоны и чеснок следует очистить, после измельчите их с помощью мясорубки. Добавьте в полученную смесь наш любимый пчелопродукт и залейте водой. Прием: трижды в день по 100 г.

Рецепт 5: Вам потребуется 1 стакан кипяченой воды, 1 ч.л. меда, ½ ч.л. корицы и пару долек лимона. Корицу и лимон соединяете и заливаете водой. После в полученную смесь добавляете мед и напиток готов. Уже через месяц вы увидите эффективность данного средства.

Противопоказания

Противопоказаниям для применения напитка из меда и лимона может быть значительное ожирение, и сахарный диабет. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом.

Рецепты коктейлей для похудения

Какой именно из приведенных рецептов выбрать – решайте сами. Также вы можете ознакомиться с рецептами других напитков для похудения у меня на блоге.

Рецепт с корицей

Вскипятите 1/2 стакана воды и немного остудить ее. Добавьте по 1/2 ч.л. натертого корня имбиря и порошка корицы. Накройте крышкой или блюдцем и дайте настояться 20 – 30 минут, после чего добавьте в смесь 1 ч.л. меда и сок из половинки лимона.

Готовую смесь принимайте по утром перед завтраком.

Рецепт «Классика»

Чтобы приготовить имбирь, лимон и мед по классическому рецету, корень имбиря тщательно вымойте, очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Возьмите 3 ст. л. тертого корня, добавьте стакан холодной кипяченой воды. Закипятите смесь, затем остудите и процедите.

Добавьте в напиток две столовые ложки лимонного сока или две измельченные дольки лимона. Затем растворите в полученном напитке чайную ложечку меда.

Готовую смесь принимайте по утром перед завтраком.

Рецепт с зеленым чаем

Зеленый чай известен, как сильный антиоксидант. Употребление зеленого чая также способствует быстрому снижению массы тела. Рецепт подобен классическому, только стакан кипятка следует заменить стаканом зеленого чая.

Рецепт с чесноком

Этот коктейль обладает неповторимым привкусом и станет приятным сюрпризом для тех, кто любит острое. Однако, такой напиток можно употреблять только людям, у которых нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, если классический напиток употребляют трижды в сутки, то для этого варианта достаточно одного приема.

1 ст. л. подготовленного и натертого на терке имбирного корня смешайте с измельченным зубком чеснока. Смесь залейте стаканом кипящей воды. Далее остудите и процедите напиток. После этого добавьте измельченную дольку лимона и две чайные ложечки меда. В этом напитке вещества, содержащиеся в чесноке, также помогают сжиганию жира.

Как правильно применять для похудения?

Чтобы процесс похудения начался быстро, цикл приема напитка нельзя прерывать! Тело должно получать этот эликсир ежедневно. Жидкость впрок готовить не советуем – будет горчить. Лучше делать каждое утро свежий, теплый настой.

Рекомендованная на один прием доза – 200 мл. Пьют коктейль первый раз с утра, натощак, после можно позавтракать. Остальные приемы разделяют по количеству приемов пищи в день. Обычно хватает трех стаканов в день для эффективного похудения.

Важный нюанс: сахар в период курса заменяйте медом. Уберите дрожжевой хлеб из рациона, ешьте больше цельнозерновых каш, натурального масла (льняное, кедровое, не рафинированное подсолнечника). Кроме пряного настоя нужно пить и чистую воду, чтобы почки успевали фильтровать и выводить шлаки, продукты распада. Чаще двигайтесь, ходите, бегайте, откажитесь от лифта – всё это поможет телу быстрее сбросить груз ненужного веса.

Рецепты приготовления

Рецептов медово-имбирно-лимонного напитка для похудения есть множество, с различными вариациями и добавками. Наши рецепты рассчитаны только на эти три компонента, без каких-либо дополнений.

Рецепт 1

• Корень имбиря (одна небольшая ветка, до 150 грамм);
• Лимон среднего размера (до 200 грамм);
• Мед по вкусу (но не больше 3-х столовых ложек на литровую банку).

1. Корень, не очищая от кожуры, промыть в теплой воде.
2. Нарезать мелко лимон, а лучше потереть или разбить в блендере с кожурой.
3. Смешать лимон и имбирь, залить горячей водой (80-90 градусов, не кипяток).
4. Смесь должна находиться в литровой банке до остывания.
5. После, можно процедить, оставить напиток отдельно, а жмых – отдельно.
6. Растворить в остывшей пряной воде мед.

Напиток пить минимум по половине стакана не реже двух раз в день. Можно и больше, но максимальная доза за раз – около 200-250 мл. Этого количества будет достаточно для оказания похудательного эффекта.

Рецепт 2

• Корешок имбирный средний;
• Лимон маленький;
• Мед по вкусу (кладут в остывший напиток).

1. Очистить имбирь от кожицы, потереть на сырной терке или более крупной.
2. Лимон порезать (дольки, кубики).
3. Залить смесь горячей водой (до 100 градусов).
4. Оставить на пару часов, пока не остынет.
5. Перелить, процедив, в чистую емкость.
6. Добавить меда по вкусу.

Пить напиток можно и даже нужно с утра натощак. Этот первый прием самый важный для вашего обмена веществ. С непривычки из-за концентрации имбиря может горчить, однако эта горечь – лечебная, её надо принять как изюминку средства.

Как проходит похудение с помощью лимона и меда

Нужно сразу же предупредить желающих похудеть, что вода с медом и лимоном не дает быстрых результатов, которые, кстати сказать, очень вредны для здоровья человека. Сфера действия этого раствора несколько иная. Он направлен на оздоровление человеческого организма, укрепление иммунитета, нормализацию обмена веществ и сжигания подкожного жира.

Если человек обладает внушительным весом, то он может надеяться на сбрасывание семи килограмм за первую неделю. Но при этом не нужно излишне напрягать организм и употреблять жирную пищу. Полезный напиток из меда, лимона можно употреблять несколько месяцев для получения результата.

При всем этом организм будет не только терять лишний вес, а и обогащаться полезными микроэлементами. Мед, например, содержит порядка 22 различных аминокислот, витамины, фруктозу и другие микроэлементы. Так как он, не смотря на сладость, не содержит сахар, от его употребления не толстеют.

Как использовать продукты?

Одним из самых легких и доступных способов для достижения поставленной цели является ежедневное питье зеленого чая с медом и лимоном. Для этого достаточно взять за правило каждый день готовить себе этот напиток.

В стакан чая добавляется долька лимона и чайная ложка натурального меда. Пить чай рекомендуется два раза на протяжении суток. Данное средство призвано активизировать в организме процессы обмена, зарядить его энергией и создать ощущение бодрости. Желательно напиток употреблять на фоне щадящей диеты. При таком раскладе эффект от действия сочетания этих суперпродуктов удваивается.

Такой экспресс-метод позволит быстро и незаметно скинуть пару кило, а то и больше. На протяжении нескольких дней (от одного дня до недели) диетологами не разрешается употреблять никаких продуктов, кроме зеленого чая или водички с медом и лимоном.

Подводя итог, следует отметить, что данная методика, основанная на употреблении натуральных полезных компонентов, отличается не только своей эффективностью, а является совершенно безопасной для организма человека.

Как работает смесь из лимона, имбиря и мёда?

Каждая составляющая этого уникального продукта отличается натуральностью и массой полезных свойств. При регулярном и правильном употреблении в рамках любой диеты лимон, имбирь и мёд позволят похудеть быстро, без вреда для здоровья и вкусно.

Мёд во время похудения:

заменяет сахар во время любого голодания: содержащиеся в нём фруктоза и глюкоза позволяют использовать его в качестве естественного подсластителя;

является источником энергии. в нём 65 калорий, и углеводы с лёгкостью преобразуются в глюкозу, так что во время диеты не стоит бояться упадка сил, стрессов, плохого самочувствия и головокружений;

способствует активному перевариванию жиров. которые успели отложиться у вас на боках и животике;

питает голодающий организм всеми необходимыми ему витаминами, органическими кислотами и микроэлементами, поэтому вы не будете чувствовать истощения, а ваша иммунная система во время диеты с мёдом не пострадает;

считается мощным антиоксидантом. в процессе расщепления жиров во время голодания в организме образуется достаточно много свободных радикалов, которые успешно выводят активные вещества мёда.

Как помогает похудеть лимон:

стимулирует нормальное выделение желудочного сока. тем самым благоприятно воздействуя на работу пищеварительного тракта в целом;

пектин, которого в лимоне очень много, помогает желудку перерабатывать жиры. не задерживая их в организме, что способствует снижению избыточного веса;

подавляет аппетит. какой бы жестокой ни была выбранная вами диета, вы не будет страдать от невыносимого голода;

большое количество витамина С не даст ослабнуть во время голодания вашей иммунной системе ;

питание витаминами и микроэлементами также поможет не допустить истощения организма.

Имбирь для похудения:

как известно, основная причина ожирения заключается в неправильной работе желудка, а имбирь эффективно решает эту проблему;

выводит различные вредные вещества из организма. которые его захламляют, тем самым тоже способствуя набору лишнего веса;

прочищает кровь. от интенсивного потока которой также зависит стройность нашей фигуры.

Каждый из продуктов работает над тем, чтобы избавить ваше тело от ненужных килограммов и излечить организм от болезней, не допустить его истощения, что обычно бывает во время диет. Настоящий тройной удар по жировым отложениям в разных проблемных местах позволит вновь обрести стройные очертания фигуры и избавиться от лишнего веса. Однако при этом обязательно учитывайте те заболевания, которые могут усугубиться от активного и частого употребления напитка из имбиря, лимона и мёда для похудения.

Необычное свойство имбиря

Используя имбирь в составе различных средств для похудения, имейте в виду, что он является не только лекарственным средством, но ещё и мощнейшим афродизиаком. Этот продукт даже упоминается в таком необычном качестве в арабских сказках о Шахерезаде.

Корица с мёдом для похудения тоже прекрасное сочетание, которое попутно оздоровит организм.

Как лимон и мед помогают похудеть

Как похудеть с помощью меда, если это сладкий, калорийный продукт? Наверное, такой вопрос возникает у многих людей, внимательно следящих за своим весом, которые постоянно подсчитывают калорийность блюд. Уникальность продукта пчеловодства в том, что это непросто лакомство, а вещество, насыщенное огромным количеством полезных веществ.

Вкусный напиток с медом полностью усваивается человеческим телом, при этом углеводы не вызывают брожения в пищеварительном тракте, как простой сахар. Ко всему этому апипродукт это природный биостимулятор, регенератор тканей. В совокупности с лимоном данные продукты ускоряют метаболизм, очищают организм, не позволяют образовываться новым жировым клеткам.

Что еще сочетается с пчелиным лакомством

Для усиления эффекта похудения, переработанный пчелами нектар нужно правильно сочетать с определенными продуктами. Как было описано выше, лучшими дополнениями этого продукта являются лимон и имбирь. Но существуют и другие рецепты медовой диеты для похудения.

Мёд+ананас

Если вы ищете интересные рецепты с медом для похудения, обратите внимание на жиросжигатель- ананас. О его свойствах известно, наверное, каждому

Приготовив десерт из ананаса, меда и сока помело, вы получите вкусное и полезное блюдо. Для этого смешайте жидкий мед с соком помело. Ананас очистите и нарежьте кольцами. Полейте соусом кусочки ананаса и дайте ему напитаться нектаром в течении 10 минут. Затем можно кушать десерт.

Рецепты с медом для похудения не ограничиваются десертами. Это и коктейли, и чаи, и даже основные блюда.

Завтрак с корицей и пчелиным лакомством

Начните свой день с отличного завтрака, в который войдут корица с медом для похудения. Устройте самой себе ароматное утро. Смешайте корицу и ароматную сладость, эту смесь можно мазать как на цельно зерновой или отрубной хлеб, так и на диетические хлебцы. Поверьте, это ни чуть не хуже, чем нутелла или джемы. А полезность зашкаливает.

Применение мёда вместо массажного масла

Помимо употребления переработанного пчелами нектара в пищу, можно делать и массаж медом для похудения. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях, а можно обратиться в косметологический кабинет.

Если вы решили делать такой массаж своими руками, нагрейте пчелиное лакомство до температуры тела

Тогда его нанесение не вызовет дискомфорта.
Плавными движениями пошагово нанесите главный ингредиент на необходимые участки тела.
Затем, как бы похлопывая по коже, пройдитесь поэтапно по всем проблемным зонам, особенно уделите внимание ягодицам и области живота.

Медовые обертывания

Обертывания с медом для похудения активно используется красавицами всего мира. Помимо уменьшения сантиметров на бедрах и талии, вы получите эластичную здоровую кожу, а растяжки и рубцы на ней станут менее заметными. Проводить обертывание можно, используя нектар в чистом виде. А можно посмотреть, как действует корица с медом для похудения. Корица имеет согревающий эффект, поэтому при ее использовании, целлофаном оборачиваться не стоит.

Рецепты пряно-сладких коктейлей

Рецепт напитка из лимона, имбиря и мёда выбирайте в соответствии со своими индивидуальными, вкусовыми предпочтениями. Он может быть классическим, т. е. без добавления вспомогательных ингредиентов, а может включать в себя ряд других продуктов.

Классический рецепт: лимон, имбирь, мёд для похудения

3 столовых ложки тёртого корня имбиря залить стаканом холодной воды, довести на медленном огне до кипения. Остудить, процедить. Добавить 2 столовых ложки концентрированного лимонного сока (=2 лимонных дольки), чайную ложечку мёда. Хорошенько размешать.

С добавлением корицы

2 столовых ложки тёртого корня имбиря смешать с 1 чайной ложечкой коричного порошка, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 1 чайную ложечку мёда. Тщательно размешать. Корица в составе данного рецепта усиливает жиросжигающие свойства основных продуктов и активизирует кровоток.

Можно и с чесноком

Для любителей остренького подойдёт рецепт с чесноком. Однако имейте в виду, что такой напиток можно будет пить только тем, у кого не наблюдается абсолютно никаких отклонений в работе желудка и кровообращения. И пить его слишком часто тоже не рекомендуется: вместо обычных 3-ёх раз сократите приём данного средства до 1 в сутки. Готовится этот необычный остро-пряный чай следующим образом. 1 столовую ложку тёртого корня имбиря смешать с 1 измельчённым зубчиком чеснока, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 2 чайных ложечки мёда. Хорошенько размешать. Чеснок в составе этого также является жиросжигающим средством.

С зелёным чаем

Как известно, зелёный чай, обладая антиоксидантными свойствами, также эффективно способствует быстрому похудению. Поэтому к нашим чудодейственным продуктам можно примешать и его. 3 столовых ложки тёртого корня имбиря залить стаканом горячего зелёного чая. Остудить, процедить. Добавить 2 столовых ложки концентрированного лимонного сока (=2 лимонных дольки), чайную ложечку мёда. Хорошенько размешать.

Надеемся, что выбранный вами рецепт напитка для похудения с лимоном, мёдом и имбирём поможет вам усилить эффективность любой диеты, распрощаться с лишними килограммами и вместе с тем укрепить здоровье. Обязательно балуйте свой организм такими уникальными, натуральными и полезными средствами, не допуская его истощения во время вынужденных голодовок.

15.00

Не забудьте , с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

slim-lady.net

Подобные статьи:

• Кефир с корицей перец имбирь для похудения
• Чай с имбирем для похудения
• Сухой имбирь для похудения
• Вода с имбирем для похудения отзывы
• Имбирь лимон чеснок рецепт
• Имбирь лимон мята для похудения
• Коктейль с имбирем для похудения
• Имбирь мед лимон для иммунитета напиток
• Имбирь молотый для похудения как принимать
• Корень имбиря для похудения рецепт
• Как пить имбирь с лимоном для похудения
• Корень имбиря мед и лимон рецепт
• Корень имбиря лимон рецепт
• Имбирь огурец лимон мята для похудения
• Чай с имбирем для иммунитета рецепт
• Чай с имбирем для похудения в домашних

Способы похудения с помощью имбиря

Основное действие имбиря в качестве средства для похудения заключается в его способности ускорять процессы обмена веществ и очищать организм, улучшая пищеварение. Существует множество рецептов приготовления чудодейственного напитка для похудения, которые проверялись и совершенствовались веками. Для этих целей наиболее эффективными окажутся свежие корни растения.

Паста с лимоном и медом

• имбирь – 200 г свежего корня или 100 г порошка;
• лимон – 2 некрупных плода;
• мед – 2 ст. л.

Лимон необходимо промыть, кожуру не срезать. Имбирь помыть и очистить от кожицы. Измельчить оба ингредиента с помощью блендера или мясорубки, поместить в стеклянную емкость, залить медом и дать настояться в течение 6 – 7 дней. Употреблять напиток, разводя 1 ст. л. смеси в стакане теплой воды за 30 мин. до приема пищи, 3 раза в день.

Чай с лимоном и медом

• имбирь молотый – 1 ч. л.;
• кипяток – 1 стакан;
• мед – 1 ст. л.;
• лимон – 1 долька.

В стакане кипяченой воды размешать имбирь и мед, выдавить сок лимона. Допустимо применение до 2 л такого чая в день. Употреблять его следует за 30 мин. до еды. Через месяц приема необходимо сделать перерыв, а по истечении 30-дневного перерыва, повторить курс при необходимости. Допускается разнообразить вкус напитка свежими или сухими листьями мяты.

Экспресс-диета на кефире

• кефир жирностью не более 1% — 1 стакан;
• имбирь свежий – 0,5 ст. л.

Промыть и очистить корень имбиря, измельчить. Смешать с кефиром до однородной массы, употреблять на протяжении 1 дня. Такие разгрузочные дни рекомендуется устраивать не чаще 1 раза в неделю, заменяя прием пищи на кефирно-имбирную смесь и обильное питье. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в коктейль корицу на кончике ножа.

Рецепт с кефиром и красным перцем

• нежирный кефир – 1 стакан;
• имбирь свежий – 2 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.;
• красный молотый перец – по вкусу.

Готовить такой коктейль следует непосредственно перед употреблением. Между приемами пищи должно пройти не менее 1,5 – 2 ч. Одного стакана такой смеси в день будет достаточно. Принимать такой жгучий напиток следует 1 день, затем делать перерыв на 2 дня, повторяя данную схему на протяжении не более 2 недель.

Огуречно-мятный коктейль

• имбирь свежий – 1 ч. л.;
• огурец – 1 средний плод;
• лимон – 1/2 цитруса;
• мята – 1 горсть листьев;
• вода – 2 л.

Помыть, очистить и натереть корень имбиря. Для порции на 1 день перечисленные ингредиенты необходимо залить 2 л прохладной воды и отправить в холодильник на 10 ч. Употреблять по стандартной схеме – за 30 мин. до приема пищи.

Чесночный напиток

• имбирь – 50 г;
• чеснок – 3 зубчика;
• кипяток – 1 л.

Свежий корень промыть, очистить и нарезать тонкими пластинами. Чеснок очистить. Поместить ингредиенты в термос, залить 1 л кипятка, плотно закрыть и настоять в течение 8 ч. (лучше готовить на ночь). Употребить напиток в течение 1 дня, за 30 мин. до приема пищи.

Зеленый чай с имбирем

• имбирь – 1 ч. л.;
• зеленый листовой чай – 1 щепотка;
• кипяток – 1 стакан.

Для рецепта берется именно натуральный листовой зеленый чай. Сначала необходимо заварить чай в 1 стакане кипятка, добавить кашицу из перетертого свежего корня имбиря и накрыть чашку сверху крышкой или тарелкой на 2 -3 мин. Пить напиток за 30 мин. до еды.

Кофе с имбирем

• имбирь молотый – 2 ч. л.;
• кофе натуральный молотый – 2 ч. л.;
• гвоздика – 2 шт.;
• вода – 0,5 л.

Перемолоть зерна кофе и смешать с имбирем, залить 0,5 л воды и варить на медленном огне. Перед закипанием бросить в турку гвоздику. При необходимости в готовый кофе можно влить немного молока. Употреблять перед приемами пищи.